سلام

‏‎١- استفاده از نوشابه های انرژی زا شاید در ابتدا سبب افزایش تمرکز و کاهش خواب شما شود و شما احساس نشاط کنید اما پس از گذشت زمان و کاهش تاثیر آن به شدت انرژی شما افت خواهد و تمرکز شما هم به از حالت عادی کمتر خواهد شد.

٢- با ادامه مصرف این نوشیدنی ها، بدن به آن ها عادت کرده و تاثیر این مواد از بین خواهد رفت و شما نیاز به نوشیدن میزان بیشتری از این نوشیدنی ها دارید که این مسئله به نوبه خود مضر است.

٣- شما مي توانيد با رعايت ساعت خواب كافي (روزانه ۷ الي ۹ساعت) بر احساس خستگي خوب غلبه نماييد.

٤- به مدت روزانه ١٥ الي ٣٠ دقيقه ورزش کنید زیرا ورزش سبب نشاط و شادابي شما خواهد شد.

بنابراین از مصرف این گونه مواد غذایی خودداری کرده و سعی کنید با خواب کافی و ورزش بر خستگی خود غلبه کنید تا بتوانید در آزمون مورد نظر خود نتیجه دلخواه را کسب نمایید.