سلام

١- حجمی زمانی مطالعه کنید.
به این صورت که تعداد تست و صفحاتی که در هر واحد مطالعاتی باید مطالعه کنید مشخص کرده و سعی کنید این مقدار را افزایش دهید.
برای مثال مشخص کنید در مدت ٩٠ دقیقه می خواهید ٥ صفحه ادبیات مطالعه کرده و ٢٠ تست بزنید، سپس در واحد های بعدی این اعداد را به ٧ صفحه و ٢٥ تست برسانید.

٢- دلایل تعلل و اهمال کاری خود را یادداشت کنید وسعی کنید این مشکلات را حل کنید.
برای مثال اگر علت تعلل شما بی انگیزگی است، حتما لیست اهداف خود را یادداشت کرده و آن را هرروز جلوی چشمان خود قرار دهید تا انگیزه و انرژی لازم را کسب کنید.

٣- از یک برنامه مطالعاتی متعادل استفاده کنید.
داشتن برنامه منظم و متعادل به شما کمک می کند بدون نگرانی از فراموش کردن سرفصل ها به مطالعه و مرور مطالب بپردازید.

بنابراین سعی کنید با برنامه مطالعاتی متعادل پیش بروید، دلایل دلیل اهمال کاری خود را پیدا کنید و با استفاده از روش مطالعه حجمی زمانی ساعت مطالعه خود را افزایش داده و به ساعت مطالعه مطلوب خود دست پیدا کنید.