سلام

۱- حتما از يك برنامه مطالعاتي متعادل استفاده كنيد.
داشتن برنامه منظم و متعادل به شما كمك مي كند بدون نگراني از فراموش كردن سرفصل ها به مطالعه مطالب بپردازيد.

۲- مطالعه حجمی زمانی داشته باشید.
به اين صورت كه تعداد تمرین ها و صفحاتي كه در هر واحد مطالعاتي بايد مطالعه كنيد مشخص كرده و سعي كنيد اين مقدار را افزايش دهيد.
براي مثال مشخص كنيد در مدت ٩٠ دقيقه مي خواهيد ۳ صفحه ریاضی مطالعه كرده و۱۰ تمرین حل کنید. سپس در واحد هاي بعدي اين اعداد را به ۴ صفحه و ۱۲ تمرین برسانيد.

۳- دلايل تعلل خود را در افزایش ساعت مطالعه، يادداشت كنيد و برای حل آن ها بکوشید.
براي مثال اگر علت تعلل شما بي انگيزگي است، حتما ليست اهداف خود را يادداشت كرده و آن را هرروز جلوي چشمان خود قرار دهيد تا انگيزه و انرژي لازم را كسب كنيد.

بنابراین حتما با یک برنامه متعادل پیشروی نمایید و سعی کنید دلایل عدم اجرای برنامه خود را پیدا کنید و با مطالعه حجمی و زمانی برای بهبود وضعیت مطالعاتی خود بکوشید.