سلام

١- بهتر است روز قبل از آزمون سراسری به استراحت و ایجاد آمادگی ذهنی بپردازید و مطالعه نکنید.

٢- در صورتی که اگر درس نخوانید دچار استرس می‌شوید می‌توانید حداکثر تا ساعت 17 عصر به مطالعه بپردازید.

٣- سعی کنید در طول روز خود را خسته کنید را شب خواب راحت و آرامی داشته باشید.برای این کار صبح حدود ساعت 5 بیدار شوید و از خواب ظهر بپرهیزید.

٤- حتما در طول روز یک ساعت ورزش هوازی داشته باشید و شام سبکی میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید

ببنابراین در صورت تمایل به مطالعه تا قبل از ساعت 17 آن را به پایان برسانید.