افزایش طول عمر با حرکات منظم ورزشی
با انجام مرتب حرکات و تمرینات بدنی میتوان جلوی یک مورد از هر ۱۲ مورد مرگ و میرهای جهانی را گرفت. در این بررسی آمده است در صورتی که افراد در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی و ورزشی داشته باشند، میتوان در سراسر جهان از یک مورد از هر ۱۲ مورد […]