10 عادت غذایی برای حفظ تناسب اندام
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان داده، رژیمهای کوتاه مدت در بیشتر موارد، تأثیر مثبتی در وزن و سلامت ما ندارند. علاوه بر این، پژوهشها نشان میدهد اگر افراد سالم برای حفظ سلامتی شان به گرفتن رژیم روی بیاورند، این رژیمها نه تنها مفید نیستند، بلکه مضر خواهند بود. در حقیقت، روش درست برای حفظ سلامتی و […]