معجزهی خوردن روزی دو عدد خرما
به گزارش بهداشت نیوز خرما میوه درخت نخل است که در آب و هوای گرمسیری رشد می کند. فواید تغذیه ای خرما چشمگیر هستند. تنها یک وعده ۳٫۵ اونسی (۱۰۰ گرم) از آن می تواند حدود ۲۰ درصد از نیاز روزانه انسان به پتاسیم را به همراه ۷ گرم فیبر، ۲ گرم پروتئین، و چندین نوع از […]