به گزارش بهداشت نیوز: فائزه پناهی: یکی ازمواردی استرس زا برای پدر و مادرهای جوان سرماخوردگی کودکان در فصول سرد سال است. بسیاری از مادران جوان با دیدن اولین سرماخوردگی کودکشان ناراحت و نگران می شوند و معمولا اولین سوالی که از خود می پرسند این است که چرا کودکم سرما خورده است؟

سرما خوردگی درکودکان به دلیل تکامل نیافتن سیستم ایمنی بسیار شایعتر از بزرگسالان می باشد، سیستم ایمنی فرزند شما هنوز در حال تکامل است و بطور همزمان او با ویروسهای مختلفی روبرو می شود. در واقع سیستم ایمنی او با هر بار سرما خوردگی فقط می تواند در مقابل یکی از ۲۰۰ نوع ویروس سرما خوردگی که با آن برخورد می کند، پاسخ داده و ایمنی پیدا کند. تمام سرما خوردگی هایی  را که در سراسر عمرتان به آن مبتلا شده اید در نظر بگیرید! فرزند شما باید با همه آنها – و حتی تعداد بیشتر – مواجه شود تا نسبت به همه ویروسهای سرما خوردگی ایمنی پیدا کند.

نکته مهمی که اکثر پزشکان و متخصصان کودک بر آن متفق القول هستند این است که سرما خوردگی در واقع درمان دارویی خاصی ندارد و بیشتر باید دوره خود را بگذراند و مصرف داروی زیاد هم برای کودک سرما خورده به غیر از مواقع ضروری به هیچ وجه توصیه نمی شود. پس بهتر است که با روش های مراقبت خانگی از  این کودکان استفاده شود در این مقاله سعی کردیم چند توصیه پزشکان برای مراقبت خانگی از کودکان سرماخورده را براینان بازگو کنیم با ما در بخش سلامت با پارسینه همراه باشید.

خواب کافی

اولین توصیه برای کودکان بیمار استراحت کافی است . حتی اگر فرزندتان خوابش نمی آید میتوانید رختخوابش را جلوی تلویزیون پهن کنید تا در حالت استراحت باشد . هنگام خواب سر او را در سطحی بلندتر یا کمی مایل نگه دارید. می توانید از یک بالش بزرگتر یا گذاشتن یک پتوی تا شده زیر بالش معمولی او استفاده کنید. خوابیدن در این حالت می تواند باعث بهبود تخلیه ترشحات پشت حلق شود و خواب راحتتری را داشته باشد، ولی در این کار زیاده روی نکنید. اگر کودکتان در هنگام خواب مرتبا غلت می زند پس ممکن است در جای خود چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار گیرد و به این ترتیب همه زحمات شما از انجام این کار از بین برود.

 آبرسانی به کودک

  نوشیدن مقدار زیادی مایعات از کم آبی کودک جلوگیری می کند. کودکی که حلق و بینی اش پر از خلط است، میلی به خوردن غذا ندارد بنابراین اگر کودک شما به خوردن غذاهای جامد علاقه زیادی نشان نمی دهد، جای نگرانی نیست. در این شرایط میزان مصرف مایعات را افزایش دهید. به یاد داشته باشید هرچه سن کودک پایین تر باشد، احتمال تمام شدن آب بدن و ایجاد شوک در او بیشتر می شود بنابراین به نوزاد به محض باز شدن مجرای تنفسی او شیر بدهید. نوشیدنی هایی که فرزندتان از آن ها لذت میبرد را برایش آماده کنید. هر چند آب معمولی فوق العاده است اما کودک شما ممکن است چندان رغبتی به آن نداشته باشد. اسموتی میوه ها و دیگر نوشیدنی های مورد علاقه سالم که صددرصد طبیعی است، می تواند جایگزین خوبی باشد.

احتیاط:کودکان زیر ۶ ماه همچنان باید شیر مادر یا شیر خشک مصرف کنند مگر آن که پزشک توصیه ای داشته باشد. نوزادان کوچک نیازی به آب ندارند و اگر زیاد استفاده کنند ممکن است خطرناک باشد.

 تب، یک نشانه خوب

تب کردن کودک سرما خورده نشان از مبارزه بدن وی با ویروس هاس جدید الورود است. و قبل از هر دارویی تا زماین که تب کودک خیلی بالا نرفته سعی کنید  از هیچ دارویی استفاده نکنید و در صورت نیاز میتوانید از شربت استامینفن متناسب با وزنش استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید برای کودکان زیره دو ماه به هیچ وجه از دارو استفاده نکنید.

اگر دماسنج، درجه بالایی از تب کودک را نشان داد، فورا او را نزد پزشک متخصص اطفال ببرید. اما اگر تب او کمی بالاتر از دمای طبیعی بدن (۳۷ درجه سانتیگراد) بود، می توانید با راهکارهای زیر تب کودک را پایین بیاورید:

 دمای اتاق کودک خود را خنک نگه دارید. اگر هوا گرم است، لباس های نخی نازک به تن کودک کنید و هر گونه لباس اضافی را از تن او خارج کنید.

اگر هوای گرم است، از وسیله خنک کننده مثل کولر، برای اتاق کودک استفاده کنید، اما مواظب باشید کودک در مسیر جریان مستقیم هوای خنک قرار نگیرد.

 کودک خود را مرتبا با آب ولرم پاشویه کنید. دقت کنید که از آب سرد برای این منظور استفاده نکنید، زیرا باعث لرز کودک، علاوه بر تب او می شود. دمای آب باید نزدیک به دمای بدن کودک باشد.

 دارو درمانی

هوشیاری در قبال مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی نقش اساسی ایفاء می کنند اما برای درمان سرماخوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است. دکتر کاردیئلو می گوید:” سرماخوردگی منشاء ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای درمان آن خطرناک است. همچنین مصرف آنتی بیوتیک سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیست ایمنی بدن می شود.”

سلامت نیوز: ۱۴ توصیه برای درمان سرما خوردگی کودکانهوشیاری در قبال مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی نقش اساسی ایفاء می کنند اما برای درمان سرماخوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است. دکتر کاردیئلو می گوید:” سرماخوردگی منشاء ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای درمان آن خطرناک است. همچنین مصرف آنتی بیوتیک سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیست ایمنی بدن می شود.”

سلامت نیوز: ۱۴ توصیه برای درمان سرما خوردگی کودکانهمانطور که گفته شد سرماخوردگی بیماری است که بیش از آن که نیاز به دارو داشته باشد،نیاز به رسیدگی و تقوت بدن دارد امااگر فرزندتان زیر ۳ ماه است و علائم گفته شده را دارد باید بلافاصله او را نزد متخصص کودکان ببرید، به خصوص اگر کودک تب بالا دارد:

 در شیرخوار زیر ۳ ماه: تب ۳۸ درجه به بالا

 در شیرخوار ۳-۶ ماه: تب بالای ۵/۳۸ درجه

 در شیرخوار بالای ۶ ماه: تب بالای ۳۹ درجه

صرف نظر از سن اگر فرزندتان هر یک از علائم زیر را داشت باید او را نزد متخصص اطفال ببرید:

 تبی که بیش از دو روز طول کشیده.

 سرفه‌ای که شدت یافته، تنفس تند (بیش از ۶۰ عدد در دقیقه) و خس‌خس سینه. این علائم می‌توانند نشانه ذات‌الریه باشند که در کودکان زیر یک سال بسیار خطرناک است.

 کشیدن یا مالیدن گوش، گریه کردن هنگام غذا خوردن و شیرخوردن یا گریه‌های غیرعادی هنگامی که او را در تخت می‌گذارید. این علائم می‌توانند نشانه عفونت گوش در کودک باشند.

 جمع شدن مخاط خشک اطراف چشم و اشک ریزی شدید که می‌تواند نشانه عفونت چشم باشد.

 خواب‌آلودگی شدید، پریشانی بیش از حد و تغییر قابل توجه در برنامه خواب و غذا

 بد‌تر شدن علائم طی ۵-۷ روز یا تداوم علائم تا ۱۴ روز

هوشیاری در قبال مصرف آنتی بیوتیک ها آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی نقش اساسی ایفاء می کنند اما برای درمان سرماخوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است. دکتر کاردیئلو می گوید:” سرماخوردگی منشاء ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای درمان آن خطرناک است. همچنین مصرف آنتی بیوتیک سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیست ایمنی بدن می شود.”

سلامت نیوز: ۱۴ توصیه برای درمان سرما خوردگی کودکاندر قبال مصرف آنتی بیوتیک ها هوشیار باشید، آنتی بیوتیک ها در درمان عفونت های باکتریایی نقش اساسی ایفا میکنند. اما برای درمان سرما خوردگی عادی کودکان تجویز و مصرف آنتی بیوتیک کاری اشتباه است.

دکتر کاردئیلو میگوید:سرماخوردگی منشا ویروسی دارد و تجویز آنتی بیوتیک برای آن خطرناک است، زیرا سبب مقاوم شدن باکتری ها و تضعیف سیستم ایمنی بدن میشود.

 تخلیه راه تنفسی

گاهی ممکن است  گرفتگی بینی نوزاد به او اجازه ندهد که به راحتی غذا بخورد، قطره بینی می تواند به او کمک کند. این قطره ها را می توانید از داروخانه خریداری کنید. ۱۵این قطره را  دقیقه قبل از هر وعده غذایی داخل هر دو سوراخ بینی او بچکانید.

تنفس بخار آب هم می تواند به رفع گرفتگی بینی کمک کند. ولی هرگز کودک خود را در نزدیکی آب داغ قرار ندهید چون ممکن است پوست او را بسوزند. می توانید کودکتان را به حمام ببرید، آب داغ را از شیر یا دوش باز کنید، و مدتی آنجا بنشینید. یادتان باشد که بعد از بیرون آمدن از حمام باید به او لباس های خشک بپوشانید.

اگر کودکتان به گرفتگی بیماری مبتلا شده ولی هیچ یک از علایم دیگر سرماخوردگی را ندارد، ممکن است چیزی در بینی او گیر کرده باشد. حتی نوزادان کوچک هم ممکن است اجسام را به صورتشان نزدیک کنند و یا در بینیشان قرار دهند.

درمان گلو درد

مایعات گرم می تواند بسیار آرام بخش باشد و احتقان را تسکین دهد. مطالعات نشان داده اند سوپ مرغ علائم سرماخوردگی مانند درد، خستگی، احتقان و تب را تسکین می دهد.

آنچه نیاز دارید: سوپ، چای، آب سیب یا مایعات دیگری که فرزند شما دوست دارد.

سوپ را گرم استفاده کنید نه داغ. اگر کودک شما دست کم ۶ ماه دارد ممکن است از چای بابونه ولرم لذت ببرد.

احتیاط: چای های گیاهی دیگری هم وجود دارند که برای کودکان بی خطر هستند اما اگر خواستید چایی به جز بابونه به کودک تان بدهید بهتر است با پزشک مشورت کنید چون همه محصولات طبیعی ایمن نیستند.

کودکان زیر ۶ ماه همچنان باید شیر مادر یا شیر خشک مصرف کنند مگر آن که پزشک توصیه ای داشته باشد. آن ها نیازی به آب ندارند و اگر زیاد استفاده کنند ممکن است خطرناک باشد.

درمان سرفه

هیچ چیز برای والدین ناراحت‌کننده‌تر از شنیدن صدای سرفه بچه‌ها هنگام شب نیست. این مشکل معمولا پدر و مادرها را نگران می‌کند؛ طوری که حاضرند هر کاری انجام دهند تا هرچه زودتر سلامت کوچولویشان را ببینند.

بر اساس مطالعات انجام شده کودکانی که سرفه شبانه داشتند با یک دوز ۱۰ گرمی عسل مداوا شدند.

با یک دوز ۱۰ گرمی عسل (عسل اوکالیپتوس، عسل مرکبات یا عسل خانواده لابیاتا [گیاهانی مثل آویشن و نعناع و رزماری) یا دارونما طی ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب قرار گرفتند. قبل از انجام مطالعه و سپس در روز بعد از درمان، پرسش‌نامه‌ای توسط والدین پر شد.

در مقایسه با وضعیت پایه، علایم سرفه و کیفیت خواب هم در دریافت‌کنندگان عسل و هم در گروه دارونما به صورت معنی‌داری بهبود نشان می‌داد. با این حال، این بهبود در دریافت‌کنندگان عسل بیشتر بود. عوارض جانبی بین دو گروه تفاوتی نداشت. پژوهشگران این فرضیه را مطرح کردند که شباهت فیبرهای ایجادکننده مزه شیرین با فیبرهای کنترل‌کننده سرفه، ممکن است باعث این اثر ضد سرفه شده باشد.

نتیجه‌ اینکه بر اساس این مطالعه، در کودکان بالای یک سال، عسل را می‌توان به عنوان یک درمان موثر و بی‌خطر برای سرفه شبانه مد نظر قرار داد.

تسکین دل درد

یکی دیگر از نشانه ای سرما خوردگی و در بیشتر موارد آنفولانزا دل درد است که ممکن است سبب بیقراری کودک شما گردد،برای تسکین این دردها میتوانید این راهکارها را انجام دهید:

– کودک هنگام خواندن کتاب و یا تماشا کردن تلویزیون، استراحت کند و دراز بکشد.

– کودک را تشویق به نوشیدن آب و یا مایعات ساده کنید.

– اگر کودک غذا را بالا می آورد (استفراغ)، چند ساعت از دادن غذاهای جامد به او خودداری کنید. بعد از چند ساعت، غذاهای مایع و یا غذاهای نیمه جامد را به کودک بدهید، غذاهایی از قبیل بیسکویت، نان برشته خشک، سیب و یا برنج ساده.

– بر روی شکم کودک یک پارچه گرم به مدت ۲۰ دقیقه بگذارید.

– هرگز خودسرانه به کودک خود داروهای مسکن ندهید، زیرا این ها می توانند درد معده کودک را بدتر کنند و یا علائم مهم دیگر را بپوشانند.

نکته

خوشبختانه، بیشتر دل دردهای کودک با مختصر زمانی در خانه خوب می شوند. اما اگر دل درد کودک بهتر نشد و یا اگر دل درد همراه با تب، استفراغ شدید، اسهال و یا مدفوع خونی بود، هر چه سریع تر به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید.