کاهو سرشار از ویتامین های A ، B، Cو املاح آهن، کلسیم، منیزیم، منگنز، روی، سدیم و مس است. این املاح به ویژه منگنز و روی از سفید شدن و ریزش مو جلوگیری می کند.

کاهو خاصیت خنک کنندگی دارد و برای آفتاب سوختگی مفید است و قرمزی ناشی از آن را در سطح پوست کاهش می دهد و همچنین مصرف آن به صورت لوسیون و ماسک در رفع جوش صورت موثر است.

مواد لازم برای ماسک ضد خشکی پوست عبارت است از:
یک برگ کاهو، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه.برای تهیه این ماسک، ابتدا کاهو را به صورت خیلی ریز خرد کنید و بکوبید. سعی کنید آب حاصل از کوبیدن کاهو هدر نرود و در میان قطعات خردشده کاهو بماند.روغن زیتون را به کاهو اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مواد یک دست شود و در آخر آب لیمو را اضافه و آن قدر مخلوط کنید تا آب لیمو نیز با مواد ماسک یکی شود. سپس مواد این ماسک را به آهستگی با انگشت روی صورت (به غیر از دور چشم ها) بمالید به طوری که یک لایه کامل روی پوست را بپوشاند.دقت کنید مواد ماسک از روی پیشانی، داخل چشم سرازیر نشود چون به علت داشتن آب لیمو دچار سوزش چشم می شوید. بعد از ۱۵دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید.

ماسک ضدالتهاب
این ماسک کاهو برای از بین بردن جوش های صورت و التهاب آن ها مناسب است.
مواد لازم:یک برگ کاهو، یک قاشق غذاخوری گلاب و یک قاشق چای خوری آب لیمو.برای استفاده از این ماسک کاهو را رنده یا کاملا ریز خرد کنید. گلاب و آب لیمو را به کاهو اضافه و خوب مخلوط کنید. مخلوط به دست آمده را به صورت و گردن خود بمالید و ۱۵دقیقه صبر کنید. سپس صورت خود را با آب گرم بشویید.