شفا آنلاین>تغذیه>با خوردن یک وعده آناناس که برابر نصف یک فنجان است، ۳۰درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین C تامین می شود.

 به گزارش شفا آنلاین،  پیش از اینکه سری به میوه‌فروشی محله خود زده و این میوه جذاب را خریداری کنید، با یک‌سری از خواص و فواید آن آشنا شوید؛ همه ما می‌دانیم که میوه‌ها برایمان خوب هستند! اما در مورد آناناس قضیه به همین‌جا ختم نمی‌شود، آناناس سرشار از ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، پتاسیم و فسفر است و در حالی‌ که غنی از فیبر و کالری است چربی و کلسترول(Cholesterol) بسیار کمی دارد.

خواص نامبرده، آناناس را به یک میوه مغذی برای اضافه کردن به رژیم غذایی افراد تبدیل کرده که به حفظ و بهبود سلامتی شما کمک می‌کند.