بی‌تحرکی بچه‌ها تا جایی پیش رفته که متخصصان سلامت کودکان فهرستی از کارهایی را تهیه کرده‌اند که کودکان باید تا قبل از رسیدن به ۱۲ سالگی آنها را امتحان کرده باشند.

در روزگاری نه چندان دور پاره شدن سر زانوهای شلوار پسربچه‌ها، لباس‌های گِلی و خاکی، زمین خوردن‌ها، زخم‌ها و سر شکستن‌ها همه بخشی از نگرانی هر روزه پدر و مادرهایی بود که صاحب فرزندان کوچک بودند، اما با آمدن بازی‌های کامپیوتری و رواج زندگی آپارتمان‌نشینی دیگر خبری از بازی‌های گذشته و هیاهوی کودکان نیست.

تحقیقات نشان می‌دهد شعاع حرکتی کودکان در طول ۴۰ سال گذشته نزدیک به ۹۰ درصد کاهش داشته است.

در گذشته کودکان ساعت‌ها در فضاهای باز و وسیع بازی می‌کردند، اما امروزه این فضاها به اتاق‌ها و آپارتمان‌های کوچک محدود شده است.

بی‌تحرکی بچه‌ها تا جایی پیش رفته که متخصصان سلامت کودکان فهرستی از کارهایی را تهیه کرده‌اند که کودکان باید تا قبل از رسیدن به ۱۲ سالگی آنها را امتحان کرده باشند.

با کامل کردن این فهرست می‌توان مطمئن بود، کودک شما حداقل بخشی از مهارت‌های لازم در زندگی خود را پیدا کرده و حداقل لذت را از دوران کودکی خود برده است.

این فهرست ابتدا شامل ۴۰۰ پیشنهاد مختلف بود که با انجام تحقیقاتی روی هزاران پدر و مادر و یادآوری خاطرات گذشته آنها از بازی کردن به دست آمد.

بالا رفتن از درخت چادر زدن در طبیعت

غلتیدن از روی یک تپه سرسبز

دویدن زیر باران

ساختن و به هوا فرستادن یک بادبادک

ماهی‌گیری با تور و قلاب

خوردن سیبی که مستقیما از شاخه یک درخت جدا شده باشد

برف بازی کردن

کشیدن نقشه گنج

گِل بازی کردن

ساختن سد برابر جریان آب

بازی کردن در شن‌های کنار دریا

پریدن از روی طناب (طناب بازی کردن)

خوردن توت فرنگی و تمشک در طبیعت

رفتن به یک جزیره

تماشای طلوع آفتاب

بالا رفتن از یک کوه بلند

رفتن به پشت یک آبشار

غذا دادن به حیوانات و پرندگان

شکار حشراتی مانند پروانه

دیدن حیوانات وحشی حتی در باغ‌وحش

رفتن به فضای سبز و طبیعت هنگام شب

کاشتن یک گل و پرورش آن

شنا کردن در رودخانه

قایق‌سواری کردن

روشن کردن آتش بدون کبریت

پیدا کردن مسیرهای مختلف روی نقشه

استفاده از قطب‌نما

درست کردن غذا روی آتش

پیدا کردن مختصات مکانی با کمک جی‌پی‌اس موبایل

ساختن یک خانه جنگلی

خاک‌بازی چه فوایدی دارد؟!

در خاک باکتری‌های خاصی وجود دارند که باعث فعال شدن قسمت‌های خاصی از مغز می‌شوند.

این قسمت‌ها مسئول تولید یک ماده شیمیایی به نام «سروتونین» هستند که نقش مهمی در انجام بسیاری از فعالیت‌های بدن داشته و خواص ضد‌افسردگی دارند.

در بسیاری از کارهایی که در فهرست پیشنهاد شده وجود دارد، کودکان ناگزیر به رفتن به محیط‌های طبیعی و تماس با خاک هستند.

کودک حین بازی کردن به کشف محیط اطراف خود می‌پردازد و نخستین قدم‌ها را برای اجتماعی شدن بر می‌دارد.

تماس با محیط خارج باعث می‌شود دنیای کودکان وسعت بیشتری پیدا کرده و آنها با مفاهیم جدید آشنا شوند.

کودکان حین بازی کردن با شخصیت‌های اجتماعی آشنا می‌شوند و نقش خود را به‌عنوان یک فرد در آینده می‌شناسند.

در این زمان است که کودکان متوجه می‌شوند آیا شخصیت مدیر و هدایت‌کننده دارند یا باید تحت کنترل دیگران باشند.