با انجام مرتب حرکات‌ و تمرینات بدنی می‌توان جلوی یک مورد از هر ۱۲ مورد مرگ و میرهای جهانی را گرفت.

در این بررسی آمده است در صورتی که افراد در بیشتر روزهای هفته ۳۰ دقیقه در روز فعالیت بدنی و ورزشی داشته باشند، می‌توان در سراسر جهان از یک مورد از هر ۱۲ مورد فوتی پیشگیری کرد.

در این بررسی اطلاعات بیش از ۱۳۰ هزار فرد ۳۵ تا ۷۰ ساله در ۱۷ کشور مورد مطالعه قرار گرفت.

متخصصان دریافتند افرادی که دستورالعمل فعالیت بدنی را رعایت و پنج روز در هفته روزانه مدت ۳۰ دقیقه ورزش کردند حدود ۳۰ درصد احتمال فوت آنها در طول انجام مطالعه کمتر بوده است.

همچنین این افراد ۲۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری‌های قلبی بوده‌اند.

براساس یافته‌های به دست آمده متخصصان برآورد کرده‌اند در صورتی که افراد دستورالعمل فعالیت بدنی را رعایت کنند از وقوع ۸ درصد موارد مرگ و میر و ۵ درصد موارد بیماری‌های قلبی در سراسر جهان در مدت هفت سال پیشگیری می‌شود.

به گزارش لایوساینس، اسکات لیسر، متخصص ارشد این مطالعه از کانادا گفت: فعالیت بدنی روشی کم‌هزینه برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی – عروقی است.