افراد موفق چه ویژگی هایی دارند؟

افراد موفق چه ویژگی هایی دارند؟

 بیشتر افراد موفق برای رسیدن به موفقیت عادت های مناسبی داشته اند. معمولا عادت افراد موفق بخش زیادی و ۹۵ درصد از رفتار آن ها را شکل می دهد. می گویند هر چیزی که تاکنون هستید و هر آنچه در آینده خواهید شد، بسته به عادت هایی است که در خودتان شکل می دهید.

بیشتر افراد موفق برای رسیدن به موفقیت عادت های مناسبی داشته اند. معمولا عادت افراد موفق بخش زیادی و ۹۵ درصد از رفتار آن ها را شکل می دهد. می گویند هر چیزی که تاکنون هستید و هر آنچه در آینده خواهید شد، بسته به عادت هایی است که در خودتان شکل می دهید.

هزاران سال است که فلاسفه و اندیشمندان راجع به موفقیت و عوامل آن تحقیق می کند. Brian Tracy مدیرعامل مجموعه Brian Tracy International است. او می گوید بیش از ۳۰ سال است که راجع به موفقیت کار می کند. Tracy هفت عادت خوب را برای بالابردن عملکرد و نحوه ظاهر شدن ارائه کرده است که در زیر می آید:

۱- افراد موفق هدف محورند! 

تعیین هدف باید به عادت شما تبدیل شود. باید بتوانید هدف هایتان را مشخص و خودتان را وقف رسیدن به آن ها کنید. اهداف برای افراد موفق اهمیت زیادی دارند. آن ها دقیقا می دانند که چه می خواهند، اهدافشان را جایی ثبت می کنند و برای رسیدن به آن دقیقا برنامه ریزی می کنند.

۲- آن ها نتیجه محورند!

دومین عادت افراد موفق نتیجه محور بودن آن ها است. این ویژگی دو تمرین دارد. اولین تمرین این است که مدام تلاش کنیم که چیزهای جدید یاد بگیریم. دومی هم در واقع مدیریت زمان است. مدیریت زمان به این معنی که اولویت بندی های مشخصی داشته باشیم و به صورت واضح و مشخص نهایت استفاده از زمان را ببریم.

معمولا اکثر آدم های موفق با جدیت زیادی نتیجه محورند.

۳- افراد موفق به دنبال عمل هستند! 

سومین عادت این است که تلاش کنیم که واقعا کاری انجام بدهیم.

این ویژگی به خصوص برای موفقیت در زمینه های مادی بسیار اهمیت دارد. در واقع این توانایی است که کارها را انجام دهیم و سعی کنیم آن ها را هر چه سریعتر به پایان برسانیم. از طرفی هم پروراندن حس ضرورت و تعصب برای انجام کار بسیار مهم است.

سعی کنید کارها را عقب نیندازید. ترس هایتان را کنار بگذارید و با تمام توانتان به سمت هدف هایتان حرکت کنید. ترکیبی از تلاش برای هدف محوری، نتیجه محوری و عمل محوری خودش تضمینی برای رسیدن به موفقیت می شود.

۴- با آدم ها در تعاملند! 

چهارمین عادت افراد موفق این است که آن ها دائما با آدم ها در ارتباطند.

این جایی است که در واقع شما روابط را در مرکزیت زندگی خود قرار می دهید. تصمیمی برای رشد دادن حس صبر، مهربانی، همذات پنداری و درک بیشتر است. تقریبا تمام شادی شما در زندگی با توانایی تان در برقراری ارتباط با آدم ها رابطه مستقیمی دارد.

ارسطو هم می گوید تنها راهی که می توانید یک عادت را خوب در خودتان نهادینه کنید، تمرین کردن آن با یک نظم مشخص است. هر چقدر در مراوداتتان بیشتر تمرین کنید، بیشتر می توانید این ویژگی ها را در خود پرورش دهید.

۵- نسبت به سلامت خود حساسند! 

این به معنی است که باید به شدت بر روی رژیم غذایی خود حساس باشید و غذاهای درست را با نسبت هایی درست بخورید. باید با یک برنامه مشخص ورزش کنید و تمام اعضای خود را درگیر این کار کنید. و دست آخر باید در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش برنامه هایی هم برای استراحت و تفریح خود در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید که سلامتی بسیار مهم است و کاملا به برنامه های غذایی و عادات شما بستگی دارد.

۶- صادقند! 

ششمین عادت افراد موفق صداقت و درستی است.

در نهایت شخصیتی که در شما همزمان با مراحل مختلف زندگی رشد پیدا می کند، مهم ترین چیز است.

صداقت از این نوع که به “اصل واقعیت” در هر کاری پایبند باشید. شما کاملا نسبت به خودتان و دنیای اطرافتان آگاه هستید و هیچ رودربایستی ندارید. به صورتی کاملا واضح ارزش هایی را برای خودتان تعریف کرده اید و تمام برنامه هایتان را حول همان ارزش ها به پیش می برید.صداقت بسیار مهم است و در نتیجه گرفتن و لذت بردن از دیگر عادت های خوب تاثیر بسزایی دارد.

۷- خودشان خودشان را مدیریت می کنند! 

این در واقع مهم ترین عادت افراد موفق است که همه قبلی ها را در برمی گیرد. مهم ترین نکته داشتن این توانایی است که بتوانید خودتان را مدیریت کنید، هدایت کنید و منظم باشید.

عادت نظم داشتن و کنترل کردن خود با موفقیت گام به گام پیش می رود و در همه زمینه های زندگی وارد می شود.

هر کدام از این هفت عادت می تواند توسعه پیدا کند. شما همه آن چیزی هستید که عادت ها و رفتارهایتان هستند. این عادت ها هم از زمان نوزادی در حال رشد و توسعه در شما هستند. می توانید کنترل کامل عادت ها و شخصیتتان و همه آن چیزی که در آینده اتفاق می افتد را در اختیار بگیرید.

چرا حشرات بعضی از افراد را نیش نمی‌زنند؟!

چرا حشرات بعضی از افراد را نیش نمی‌زنند؟!

چرا حشرات بعضی ها از افراد را نیش نمی زنند؟! این سوال اسنت که با شروع تابستان گرم ، فصل جولانگاه حشرات، می تواند به ذهن هر کسی خطور خواهد کرد؟ چرا که تابستان که از راه می رسد علاوه بر گرما, پشه را هم با خودش می آورد. حشرات و بخصوص پشه ها نیز در برابر تغییرات آب و هوایی بسیار مقاوم هستند و شاید برایتان جالب باشد که آنها می توانند تا ۵۰ درجه زیر صفر را تاب بیاورند. با این اوصاف چرا حشرات بعضی ها از افراد را زیاد و بعضی دیگر ذا نیش نمی زنند ؟ با میهن پست همره شوید.

اینکه شما تا چه اندازه از حشرات و پشه ها نیش بخورید بستگی به گروه خونی شما دارد. در واقع پشه ها از یک نوع گروه خونی بیشتر از بقیه خوششان می آید و در نتیجه بیشتر به سمت آن فرد جذب می شوند. تحقیقات نشان می دهد آدم هایی که گروه خونی O دارند ۸۳ درصد بیشتر نسبت به سایرین توسط پشه ها گزیده می شوند. نکته بعدی به زنان حامله برمی گردد.

به عبارتی دیگر پشه ها علاقه شدیدی به خون زنان حامله دارند و دقیقا به همین علت است که ویروس زیکا بین زنان حامله شیوع پیدا کرده است. پشه ها علاقه زیادی به کربن دی اکسیدی که توسط انسان ها آزاد می شود دارند و این CO2 در زنان حامله بسیار بیشتر از یک فرد عادی است و نوشیدنی های حاوی الکل هم در جذب پشه ها تاثیر زیادی دارند زیرا پشه ها بیشتر به سمت بدن های گرمتر کشیده می شوند.

بوی بدن ناشی از تحرک بدنی نیز در جذب حشرات و پشه ها نیز تاثیر زیادی دارد چرا که پشه ها بیشتر جذب افراد می شوند که دارای تحرک بدنی بیشتری هستند تا افراد کم تحرک. چرا که اگر یک فعالیت ورزشی انجام دهید، افزایش بازدم، تحرک، عرق کردن و گرمای بدن باعث جذب بیشتر پشه ها به سوی شما می گردد.

چرا حشرات بعضی ها از افراد را نیش نمی زنند

استفاده از لباس با رنگ تیره نیز در جذب حشرات و برخی از پشه ها تاثیری مستقیم دارد چرا که حشرات به رنگ های تیره از قبیل مشکی، آبی تیره و بنفش پررنگ کشش بیشتری نشان می دهند. پس بهتر است در زمان غروب آفتاب، لباس های رنگ روشن از قبیل: سفید، زرد و یا سبز کم رنگ بپوشید تا از نیش پشه ها در امان مانید.

در این میان در یک پژوهش که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، مشخص شد که سطوح بالای نوعی از باکتری، جاذب پشه‌هاست. جالب است که اگر کسی باکتری زیادی در پوست داشته باشد، اما این باکتری‌ها از انواع مختلف باشند و نوع خاصی از باکتری در پوست، غالب نباشد، پشه‌ها کمتر جذب می‌شوند.

چرا انگشتان دست و پا بعد از خیس شدن طولانی دچار چروک می‌شوند؟

چرا انگشتان دست و پا بعد از خیس شدن طولانی دچار چروک می‌شوند؟

اگر انگشت های دست و پای شما بیش از ۱۰ دقیقه درون آب قرار داشته باشند، پس از خارج شدن از وان حمام، رودخانه و یا استخر، خیلی زود متوجه خواهید شد که این قسمت ها از بدن دچار چین و چروک شده اند که در واقع به پستی و بلندی هایی قابل حس شبیه هستند.

چرا انگشتان دست و پا بعد از خیس شدن طولانی دچار چروک می‌شوند؟

در اوایل قرن بیستم دانشمندان بر این باور بودند که موجدار شدن انگشت های دست و پا بدین دلیل است که آب وارد لایه ی خشک بیرونی پوست ما شده و بدنبال آن باعث باد کردن پوست و سپس چروک شدن آن می شود. زمانی نیز عقیده محققان بر این بود که این پستی و بلندی ها در اثر وجود رگ های خونی که در لایه های بیرونی پوست قرار داشته شکل می گیرند  که این باور نیز پس از این که مشخص شد این چروک ها در افرادی که دچار صدمه عصبی شده اند شکل نمی گیرد، در دهه ی ۳۰ قرن بیستم نادرست تشخیص داده شد.

در واقع این رگ های خونی نه تنها ورم نکرده بلکه منقبض نیز می شوند. در واقع این تحقیقات نشان داد که انگشتان دست و پای ما پس از قرار گرفتن در معرض آب برای مدت زمان نسبتاض طولانی به صورت اتوماتیک دچار چروکیدگی می شوند. این عمل توسط یک سیستم عصبی اتوماتیک کنترل می شود که ضربان قلب، تعریق، نفس کشیدن و تمامی فعالیت های بدنی که نیاز به فکر و تصمیم شما ندارد را نیز در کنترل خود دارد.

چرا انگشتان دست و پا بعد از خیس شدن طولانی دچار چروک می‌شوند؟

اگر چه بدن ما طوری طراحی شده که توان بدل شدن به مخلوقاتی مانند پری دریایی را نداریم اما یک زیست عصب شناس تکاملی بر این باور است که این ویژگی در نتیجه ی تکامل در بدن انسان ایجاد شده است. به عبارت ساده تر تحقیقات گسترده نشان داده است که افراد با انگشتان چروکیده می توانند اشیاء خیس را بهتر در دست گرفته، لمس کرده و یا بردارند. بدین ترتیب بسیاری از محققان بر این باورند که این ویژگی به نیاکان ما کمک کرده که در مناطق آبی با راحتی بیشتری غذا جمع آوری کرده و در هنگام باران نیز راه رفتن و دویدن برایشان آسان تر باشد.

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

در فاصله ۲۰ کیلومتری از جنوب شرقی روستایی موسوم به Sukkajärvi در غرب تپه‌های منطقه ای به نام «کارلیا» در روسیه، منطقه کوهستانی «ووتووارا» واقع شده است.

این بخش از کره زمین زمان زیر لایه ای عظیم از یخ با چندین کیلومتر ضخامت قرار داشت. حدود ۱۰ هزار سال پیش، یخچال های طبیعی پس‌روی کردند و بقایای آن ها چیزی جز یک چشم‌انداز فوق العاده جالب و البته عجیب از سنگ‌ها و تخته های سنگی نبود.

جذابیت اصلی ووتووارا که موجب شهرت جهانی آن نیز شده است، قلوه سنگ های بسیار عظیمی است که روی خرده سنگ های بسیار کوچک، در تعادل کامل ایستاده اند و هیچ رویداد آب‌وهوایی موجب به هم خوردن تعادلشان نمی شود.

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

قلوه‌سنگ‎‌های بسیار عجیبی که موجب شهرت روستایی در روسیه شدند

تصویری زیبا از پرواز دسته‌جمعی پرنده‌ها

تصویری زیبا از پرواز دسته‌جمعی پرنده‌ها

تصویری زیبا از پرواز دسته‌جمعی پرنده‌ها را دراین عکس مشاهده می نمایید

تصویری زیبا از پرواز دسته‌جمعی پرنده‌ها

منبع : تابناک

ماندگارترین رنگین کمان جهان

ماندگارترین رنگین کمان جهان

یک کارشناس هواشناسی اعلام کرد روز گذشته یک رنگین کمان در آسمان «تایپه»، پایتخت تایوان ظاهر شد که به مدت ۹ ساعت به طور مداوم در آسمان نمایان شده بود.

این ماندگارترین رنگین کمان جهان است که از ساعت ۷ صبح تا ۴ بعداز ظهر به وقت محلی در آسمان تایوان نقش بسته است.

این کارشناس هواشناسی اعلام کرد پیش از این ماندگارترین رنگین کمان جهان که ۶ ساعت در آسمان نقش بسته بود در سال ۱۹۹۴ در «شفیلد» انگلیس رخ داد.

این کارشناس هواشناسی که استاد دانشگاهی در شهر «تایپه» هم هست اعلام کرد: این یک معجزه بود که من توانستم رنگین کمانی به این زیبایی را تماشا کنم.

وی در این خصوص توضیحاتی را ارائه کرد و گفت: ۴ رنگین کمان در یک زمان در آسمان دیده شد. علاوه بر ۲ رنگین کمانی که در تصاویر قابل مشاهده است، دو رنگین کمان دیگر که بسیار کمرنگ بود در آسمان نقش بست.

به گفته وی، این رنگین کمان به دلیل وزش بادهای موسمی نمایان شده است.

ماندگارترین رنگین کمان جهان

ماندگارترین رنگین کمان جهان

ماندگارترین رنگین کمان جهان

منبع : باشگاه خبرنگاران

بهترین برج سال ۲۰۱۷

بهترین برج سال 2017

طرح هرمی یک برج ۳۲ طبقه در نیویورک برنده جایزه بهترین برج ۲۰۱۷ میلادی شد.

بهترین برج سال 2017

منبع : مهر

مشاهده قمری خاوری در خراسان شمالی

مشاهده قمری خاوری در خراسان شمالی

رئیس اداره حفاظت محیط زیست شیروان گفت: برای نخستین بار در خراسان شمالی قمری خاوری توسط یکی از محیط بانان منطقه حفاظت شده گلیل و سرانی این شهرستان واقع در مرز با کشور ترکمنستان مشاهده و ثبت شد.

حمید فخرانی اظهار کرد: این پرنده که بیشتر در جنگل های باز و نزدیک کشتزارها به سر می برد تا حدودی نقاط مرطوب را می پسندد و در بیشتر نقاط ایران به صورت اتفاقی دیده می شود.
وی افزود: با توجه به اینکه این پرنده به ندرت و به طور اتفاقی در ایران مشاهده می شود باید از شکار آن جلوگیری شود.
قمری خاوری ۳۳ سانتیمتر طول دارد و شبیه قمری معمولی است، با این تفاوت که اندازه اش بزرگتر، جثه سنگین تر، بدن و زیر بال ها تیره تر، خال های روتنه بزرگتر و پیشانی و تاج خاکستری کمرنگ تر است که در تضاد با رنگ قهوه ای تر سر است.
لکه ی گردن بزرگتر از قمری معمولی و خطوط آن سیاه و آبی رنگ است؛ هم چنین در اطراف چشم ها حلقه ی گلی رنگ بدون پر دیده می شود.
پرهای پوششی زیر دم و حاشیه های کناری آن سفید است و نژاد روسی آن، که احتمال دیده شدن آن در هر منطقه این ناحیه وجود دارد، دارای شکم خاکستری کم رنگ است.
پرنده جوان فاقد لکه کنار گردن بوده و بدن و بال هایش قهوه ای کم رنگ تر و تا حدودی شبیه پرنده بالغ است؛ پروازش سنگین و مستقیم، با پیچ و تاب کمتر بال ها، در مقایسه با قمری معمولی است.
منطقه حفاظت شده گلیل و سرانی با ۱۸ هزار هکتار وسعت در شهرستان شیروان در استان خراسان شمالی و مرز بین ایران و ترکمنستان قرار دارد که دارای ذخیره گاه غنی و ارزشمند گیاهی و جانوری است.
منطقه حفاظت شده گلیل و سرانی دارای آب و هوایی عموما کوهستانی، با شیب‌های تند و دره‌های عمیق و صخره‌های مرتفع است، این منطقه قسمتی از رشته کوه‌های موسوم به ‘کپه داغ’ را تشکیل می دهد و از مناظر زیبایی برخوردار است.
گلیل و سرانی در ۶۰ کیلومتری شهر شیروان قرار دارد. این منطقه با توجه به دارا بودن ویژگی‌های خاص طبیعی از جمله جنگل‌های انبوه درختان ارس و تنوع بسیار زیاد پوشش گیاهی و نیز زیستگاه خالص ترین قوچ اوریال، ۲۷ تیرماه سال ۵۰ منطقه حفاظت شده اعلام شد.

منبع : ایرنا

این خوراکی‌ها هوش کودک را افزایش می‌دهند

این خوراکی‌ها هوش کودک را افزایش می‌دهند

آهن یكی از املاح اصلی است كه باعث می‌شود كودكان پرانرژی باشند و تمركز فكری بیشتری داشته باشند.اگر می‌خواهید كودك‌تان در زمینه تحصیلی عملكرد بهتری داشته باشد، بهتر است به تغذیه او توجه بیشتری كنید. برخی از غذاهای خاص به رشد و تقویت ذهن كودكان كمك می‌كنند. همچنین عملكرد مغز را بهبود می‌بخشند و به تقویت و تمركز حافظه نیز كمك می‌كنند. مغز، نخستین عضوی است كه مواد مغذی را جذب می‌كند. جسم‌های در حال رشد، نیاز به انواع مواد مغذی دارند؛ ولی ده ماده غذایی زیر بیشترین تاثیر را در رشد و تقویت ذهن خواهند داشت.

ماهی آزاد

ماهی‌های پرچرب، مثل ماهی قزل‌آلا، منبع اصلی اسیدهای چرب امگا ۳، DHA و EPA هستند كه هر دو برای رشد ذهنی كودكان اهمیت زیادی دارند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند، كسانی كه در برنامه غذایی خود مقدار بیشتری از این اسیدهای چرب را گنجانده‌اند، تیزتر و باهوش‌تر از سایرین هستند و در تست‌های مربوط به مهارت‌های ذهنی، امتیاز بیشتری گرفته‌اند. ماهی تن، یكی دیگر از منابع خوب امگا ۳ است؛ همچنین سرشار از پروتئین می‌باشد؛ ولی به هر حال خوردن ماهی آزاد بیشتر توصیه می‌شود.

تخم‌مرغ

تخم مرغ به خاطر پروتئین زیادش معروف است. سعی كنید در طول هفته یك‌بار به عنوان شام تخم‌مرغ به كودك خود بدهید و در بقیه موارد صبح‌ها از این ماده غذایی ارزشمند صبحانه‌ای برای كودك خود تهیه كنید.

بادام زمینی

بادام زمینی و كره بادام زمینی، سرشار از ویتامین E و یك آنتی اكسیدان قوی برای محافظت از اعصاب می‌باشند. سعی كنید از كره بادام زمینی در ساندویچ‌هایی كه برای كودك‌تان تهیه می‌كنید، استفاده نمایید.

حبوبات

مغز ما نیاز به منبع ثابت و دائمی گلوكز دارد و حبوبات این منبع قدرتی را فراهم می‌كنند. فیبرها در تنظیم ترشح گلوكز بدن نقش دارند. علاوه بر این، حبوبات حاوی مقدار زیادی ویتامین B هستند كه منبع تغذیه سیستم عصبی می‌باشند؛ بنابراین سعی كنید از تمام حبوبات استفاده كنید.

جوی دو سر

جوی دو سر یكی از مهم‌ترین غلاتی است كه باید در غذاهای مخصوص كودكان بسیار مورد مصرف قرار گیرد؛ چراكه به تقویت ذهنی كمك بسیاری می‌كند. جوی دو سر، منبع فوق‌العاده انرژی برای سوخت و ساز مغز است؛ به خصوص اگر صبح‌ها مورد استفاده قرار گیرد. این ماده سرشار از فیبر، ویتامین E، ویتامین B، پتاسیم و آهن است كه باعث می‌شود ذهن و جسم با یك ظرفیت كامل شروع به انجام فعالیت‌های روزمره نماید.

انواع توت‌ها

توت فرنگی، گیلاس، زغال‌اخته و شاه‌توت مقدار زیادی آنتی‌اكسیدان و ویتامین C دارند كه از سرطان جلوگیری می‌كنند. توت فرنگی و زغال اخته در رشد ذهنی بسیار مؤثرند. دانه‌های ریز این توت‌ها نیز سرشار از چربی‌های امگا ۳ هستند. شما می‌توانید از توت فرنگی در كنار ماست، غلات، سالاد و سبزیجات استفاده كنید.

سبزیجات رنگی

گوجه فرنگی، سیب‌زمینی، كدو، هویج، اسفناج و سبزیجاتی كه رنگ‌های تیره دارند، منابع خوبی از آنتی‌اكسیدان‌ها محسوب شده و باعث تقویت سلول‌های مغزی و سلامت آنها می‌شوند. سعی كنید در وعده‌های ناهار كودك خود از مقداری گوجه‌فرنگی‌ و هویج استفاده كنید.

انواع لوبیا و باقلا

لوبیاها و باقلا سرشار از پروتئین و كربوهیدرات‌ها هستند. علاوه بر آن، دارای فیبر، ویتامین‌ها و املاح معدنی نیز می‌باشند و یك غذای خوب برای مغز به شمار می‌آیند. لوبیا چیتی و لوبیا چشم‌بلبلی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ نیز هستند؛ بنابراین سعی كنید از آنها در سالادها، غذاها و در كنار سبزیجات به اندازه كافی استفاده كنید.

گوشت

آهن یكی از املاح اصلی است كه باعث می‌شود كودكان پرانرژی باشند و تمركز فكری بیشتری داشته باشند. گوشت یكی از منابع اصلی آهن است. علاوه بر این، حاوی روی می‌باشد كه برای حافظه خوب است. برای افراد گیاهخوار كه از گوشت استفاده نمی‌كنند، مصرف سویا توصیه می‌شود. علاوه بر سویا، لوبیا و باقلا نیز آهن دارند. گوجه فرنگی، فلفل دلمه‌ای، آب پرتقال و توت فرنگی نیز مقدار زیادی ویتامینC دارند كه به جذب آهن كمك می‌كنند.

شیر و ماست

غذاهای روزانه كه پروتئین و ویتامین B زیاد دارند، برای رشد بافت‌های مغز بسیار مفیدند. شیر و ماست منبع انرژی مغز محسوب می‌شوند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند كودكان و نوجوانان ۱۰ برابر بیشتر از دیگران نیاز به ویتامین D دارند و ویتامین D برای چرخه حیات سلول‌های بدن بسیار ضروری است. سعی كنید با استفاده از شیرهای كم‌چرب كلسیم و ویتامین D بیشتر به كودكان خود بدهید.

منبع : شفقنا

با تنبیه بدنی چه لطماتی به کودک وارد می‌شود؟

با تنبیه بدنی چه لطماتی به کودک وارد می‌شود؟

مدت هاست که استفاده از تنبیه بدنی در مدارس ممنوع شده و همچنین اغلب خانواده ها و والدین نیز دست از تنبیه بدنی کودکان خود برداشته اند و بجای آن از جریمه کردن استفاده می کنند. اما بازهم هستند افرادی که از این روش ها برای تربیت کودکان خود استفاده می کنند که اثرات مخربی را بر آینده کودک دارد. با دکتر سلام همراه باشید.

یکی از تبعات تنبیه بدنی دانش آموزان، ترویج خشونت درجامعه است که می تواند بسیاری انحرافات رفتاری و اخلاقی را در آینده نوجوانان رقم بزند.

گرچه طبق آئین نامه مصوب سال ۱۳۷۹، تنبیه بدنی دانش آموزان سال هاست که منسوخ و ممنوع شده است اما هر ازگاهی شنیده می شود که در برخی مدارس آموزگاران اقدام به تنبیه بدنی دانش آموزان می کنند.

بسیاری از روانشناسان معتقدند که تنبیه ‌های بدنی دانش آموزان می‌ تواند منجر به بروز رفتارهای پرخاشگرانه، تهاجمی و همچنین سوء رفتارهای جدی و ترویج خشونت در جامعه شود.

یک روانشناس ارشد تربیتی در این زمینه گفت: تنبیه در اصطلاح علمی ‘ایجاد یک موقعیت ناخوشایند’ پس از بروز رفتار نامطلوب است که با هدف کاهش یا حذف رفتاری خاص اعمال می‌شود.

زهره کثیری افزود: اعمال قدرت از طریق تنبیه بدنی و ضرب و جرح خواه و ناخواه، کودک را دچار عارضه های جسمی و روانی می کند و یا در مواردی او را به موجودی رنجور و ناتوان مبدل می سازد.

وی تصریح کرد: بسیاری از کودکان و نوجوانان پس از اعمال تنبیه بدنی بر آنها به سمت دروغ ‌گویی، ریاکاری، کندذهنی، بی‌ارادگی، از دست دادن اعتماد به نفس و حس کنجکاوی، بی ‌اعتمادی و کینه‌ توزی، یاس و نومیدی، سرکشی و طغیان، خشم و شرارت، احساس حقارت، حزن و اندوه، تنفر و دشمنی کشیده می شوند.

این روانشناس افزود: یکی از عوارض بسیار نامطلوب استفاده مکرر از تهدید و تنبیه بدنی که حتی در دوره‌های بالاتر تحصیلی هم مشاهده می‌شود، جانشین شدن ترس از شکست به جای شوق و پیشرفت است.

وی خاطرنشان کرد: کودکی که تنبیه شده ممکن است نسبت به فردی که وی را تنبیه کرده واکنش منفی نشان دهد یا حتی به او حمله‌ ور شود و پرخاش کند و یا از آن فرد برای همیشه دوری کند.

کثیری، بااشاره به عواقب و تبعات تنبیه بدنی بویژه در دانش آموزان گفت: شایسته است که متولیان نظام آموزشی بیش از پیش بر حساسیت این نوع رفتارها در جامعه آگاه باشند زیرا آثار آن در برگیرنده کل جامعه خواهد بود.

نظام پرورشی و آموزشی هنگامی موفق می‌شود که با حذف تنبیه بدنی و خشونت فیزیکی علیه دانش‌ آموزان بتواند با بحث و بررسی و تحقیقات روان‌ شناسانه اما واقع ‌گرایانه جایگزین‌ های مناسب و کارآمد را با قدرت تضمین اجرایی ارائه کند.

منبع : ایرنا