ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می‌شود

ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می‌شود

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، ورزش می تواند موجب آماده سازی بخش های از مغز شود که به تمرکز ما و حل مسائل کمک می کند.

متیو هیث، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه وسترن اونتاریو، در این باره می گوید: «مطالعه نشان می دهد افراد با پیاده روی تند یا دوچرخه سواری کمی از قبل از مصاحبه یا آزمون می توانند از فواید آن بهره گیرند.»

این یافته ها دارای مفاهیمی برای افراد مسن در مراحل اولیه دمانس (زوال عقل) نیز است که تحرک کمتری دارند.

در طول این مطالعه، شرکت کنندگان یا نشستند و مجله مطالعه کردند یا ۱۰ دقیقه با دوچرخه ثابت ورزش متوسط تا شدید انجام دادند.

بعد از هر دو این حالت، محققان از تجهیزات ردیابی چشم برای بررسی دفعات واکنش شرکت کنندگان به مهارت حرکت چشم شناختی استفاده کردند.

این مهارت برای به چالش انداختن مناطقی از مغز که مسئول عملکرد اجرایی نظیر تصمیم گیری و بازدارندگی هستند، طراحی شده است.

هیث در این باره می گوید: «افرادی که ورزش کرده بودند بهبود فوری را نشان دادند. واکنش آنها صحیح تر بود و دفعات واکنش شان بالغ بر ۵۰ میلی ثانیه کوتاه تر از میزان قبل از ورزش شان بود.»

به گفته محققان، ممکن است این اندازه کوچک و جزئی به نظر برسد، اما می تواند نتیجه گرفت مدت زمان بیشتر ورزش می تواند فایده بیشتری داشته باشد.

منبع : سلامت نیوز
0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *